集團(tuán)開展“塑造積極心態(tài)，成就幸福人生”心理健康專題講座
為深入推進(jìn)職工人文關(guān)懷與心理關(guān)愛工作，全面提升職工心理健康素養(yǎng)，培育積極向上、樂觀進(jìn)取的職場(chǎng)心態(tài)，4月24日，集團(tuán)工會(huì)在未來(lái)科技城新時(shí)代文明實(shí)踐點(diǎn)（1992人才會(huì)客廳）舉辦了“塑造積極心態(tài)，成就幸福人生”心理健康專題講座?；顒?dòng)特邀鹽城市心理健康服務(wù)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師蔣潔老師授課，來(lái)自集團(tuán)各部門、各子公司的100余名職工代表參加。
“如果你身邊有位同事總愛抱怨，你會(huì)怎么應(yīng)對(duì)?”活動(dòng)一開始，蔣老師便以一個(gè)貼近職場(chǎng)的真實(shí)人際難題點(diǎn)燃全場(chǎng)氛圍。她摒棄空泛的理論說教，緊扣職工普遍面臨的壓力源與情緒困擾，現(xiàn)場(chǎng)傳授了“3秒止怒法”“負(fù)面變積極三句式”“幸福清單法”“邊界感公式”等一系列易學(xué)易用的心理調(diào)適工具。不少職工當(dāng)場(chǎng)便跟隨練習(xí)起來(lái)，課堂氣氛迅速升溫。
真實(shí)的案例是最好的啟發(fā)。講座中，蔣老師結(jié)合“一瓶蛇酒”“上刀山下火海”等心理暗示經(jīng)典案例，生動(dòng)揭示了心態(tài)如何潛移默化地影響生理、能力乃至人生軌跡。她還帶領(lǐng)大家親身體驗(yàn)“檸檬帶來(lái)的感覺”，練習(xí)腹式呼吸與生理平衡法，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)頻繁、掌聲不斷。職工們?cè)谳p松愉悅的氛圍中釋放壓力、舒緩心情、汲取成長(zhǎng)的力量。
此次活動(dòng)不僅是一次心理知識(shí)的普及，更是一場(chǎng)積極心態(tài)的深度喚醒。下一步，集團(tuán)工會(huì)將以“聆語(yǔ)空間”為主陣地，常態(tài)化開展情緒管理、壓力疏導(dǎo)等關(guān)愛活動(dòng)，把心理服務(wù)送到職工身邊，把幸福守護(hù)落到實(shí)處，以實(shí)際行動(dòng)為集團(tuán)高質(zhì)量發(fā)展筑牢“心”防線。
